教練有時會問客戶：「過去遇到類似的困難時，你曾經用過哪些方法是有效的？」 這類探索成功經驗的提問，背後可能來自幾個心理機制： （1）喚回資源感...

最近參與了督導母校 CSA（Coaching Supervision Academy） 的年度學習，在一連串的分享與對話中，一邊聆聽，也一邊反思，慢慢浮現了一些想和您分享的...

今年的幾個高階主管教練案裡，有幾位來自不同企業的客戶不約而同的提到了「Business Acumen（商業敏銳度）」。 他們希望能透過教練的過程，更了解自...

最近，我的好朋友與至親告別，接著，她另一位親人又無預警地生了重病。身為多年好朋友，能做的就只是用簡訊發送簡短文字或貼圖，表達支持與關心。昨...

你會如何形容你理想中的團隊？ 為了擁有這樣的團隊，你需要做些什麼？ 你和團隊成員，有哪些行為可以持續的做，哪些需要停止，又有哪些需要開始？ 領...

朋友問起我擔任教練的工作，是不是和「激勵」「身心靈」老師一樣？ 這的確是很常見的好奇。 我簡單的說明了一下，但在道別了友人之後，心裡開始整理...

某個場合裡，回答一位剛認識的朋友，有關我的職業。 「所以，你可以很快的就能透過談話知道你的教練客戶是怎麼樣的一個人囉？」 其實並不是。如果我...

在一場團體教練中，我們正進行著「釐清問題」的階段。也就是說，參與者可以輪流以開放式的問題來支持擔任客戶角色的人。 小莉（化名）問：有什麼人可...

當我們收到禮物，在打開包裝盒的那幾十秒鐘裡，心裡的感受，你怎麼形容？ 我會說是：期待，興奮，渴望.. 每週，我有一小時和英文老師線上學習，保持...

小言（化名）來到會談裡，聲音比平常提高了幾度，敘述著部門裡兩位夥伴如何的水火不容。我觀察到，當他敘述其中一位夥伴時，使用了比較多的負面字眼...

我們或多或少，都曾經有過「早知道就不要答應這件事」的懊惱。那麼，我們都是怎麼處理的？ 和小海（化名）的會談，過去都是專注在他在領導與影響力上...

去年有個機會，和一位美國父親（就稱呼他安卓吧）線上進行了一場教練會談。主題談論的是他即將自願從軍的兒子。特別要說明這位父親是美國人，是想表...

不論擔任教練，或者被教練，我相信 「專注當下」 是一項值得不斷追求與鍛鍊的能力。 在教練學院的mentor coaching課堂上，同學們最常提到想鍛鍊的也...

為年輕人提供生涯發展的教練會談，雖然不是我的日常，但每年和年輕人合作的有限時間裡，總能給予彼此不同高度的視野。藉由參與不同世代客戶的生命歷...

學習與實踐教練的路上，我們不斷的尋找能「滋養」身心與能力的養分。 每個人喜歡的養分不同。心理學相關的書籍與課程，不同手法的教練技術，大腦科學...

前陣子有個機會，幾位夥伴討論起「認可」到底怎麼解釋。為了更接近它，我搜尋了一點心理學、管理類的文章，翻閱幾篇英文的著作之後，再回去檢查過去...

客戶阿成（化名）談起了最近面對的一個人生抉擇，希望能透過教練會談，探索更多可能性，釐清方向。 在談話裡，「社會期待」、「父母期待」出現了幾次...